Този уебсайт използва бисквитки, за да можем да ви предоставим най-доброто потребителско изживяване. Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на нашия уебсайт, и помага на нашия екип да разбере кои секции на уебсайта намирате за най-интересни и полезни.
ЗДРАВ СЪН
Колко често да сменяме матрака или каква е продължителността на живот на вълнения матрак
Докато продължителността на живот на един конвенционален матрак е между 7 и 10 години, или поне така твърдят повечето производители, с надеждата след този период да имате нужда [...]
Изберете вълнен матрак в 3 лесни стъпки
Да изберете матрак, на който да прекарате 1/3 от живота си може да се окаже трудна задача. Има толкова много опции и толкова много детайли, които да се [...]
Време за юргани: 5 причини да изберете вълнена завивка
Време е за нов юрган и се чудите защо всички говорят за чудесата на вълнените завивки? Няма да повярвате, но вълната поддържа сърдечната честота по-ниска по време на [...]
6 Стречинг йога пози за здрав сън
Стречинг йога упражненията преди лягане често са подценявани, но всъщност са един от най-ефикасните методи, с които да преодолеете хроничната болка по време на сън и да спите […]
Сън в лятна нощ или как да спим добре дори в горещините
В разгара на лятото добрият сън често остава мираж. Жегата със сигурност се отразява на качеството на съня ни и не ни позволява да спим пълноценно. С тези [...]
Как вълната трансформира съня ни
Защо е важно на какво спим? Защото често качеството на съня ни се определя точно от качествата на матрака, върху който прекарваме ⅓ от живота си. Спейки. Защо вълна? [...]
По пътя към здравия сън: трикове за заспиване
Здравият сън е една от пътеките към доброто здраве. Според последните проучвания само 1 от 3 души спи достатъчно. Знаете ли, че човекът е единственият бозайник, който умишлено [...]
Как да помогнем на децата си да спят повече и по-добре
Прекарваме ⅓ от живота си в сън. Дали? Един на всеки трима възрастни си недоспива редовно, отчита Центърът за контрол и превенция на болестите (Centers for Disease Control [...]
Започнете да спите пълноценно
Най-добрата температура в стаята за сън спрямо възрастта След натоварен работен ден единственото, за което мечтаем е приятно време с любимите хора вкъщи, топла вечеря, последвана от чаша [...]