Силата на терморегулацията или как вълната допринася за постигането на наистина възстановяващ сън

Възстановяващият сън е в основата на физическото и психическото ни здраве, предпоставка за благодполучие и дълголетие. Истински възстановяващият сън е съществен за емоционaлното и физическото ни добруване.
 
Ако се задълбочим в детайлите, то можем да отбележим, че добрият сън помага за бързото възстановяване на мускулите и ставите, подкрепя мозъчната функция и стимулира имунната ни система. По време на дълбок сън, тялото ни генерира растежни хормони за възстановяване и изчиства ненужната информация от мозъка, подготвяйки ни за свеж старт на следващия ден. Регулира хормоните, контролиращи апетита и стреса. Без силата на добрия сън, рискът от хронични състояния и заболявания като болести на сърцето, затлъстяване и депресия се увеличава.

Защо терморегулацията е основополагаща за добрия сън?

Науката е категорична по отношение на ролята на терморегулацията като основен фактор за постигане на здрав нощен сън. Изследванията показват директна връзка между възможността на тялото да поддрържа оптималната температура по време на сън и качеството на съня. Терморегулацията е всъщност възможността на телата ни да поддържат желаната температура константна през цялата нощ.
 
Когато тялото успява да поддържа най-благоприятната си температура, без флуктации през нощта, сънят е по-комфортен, без събуждания заради претопляне, потене или пък треперене от студ. И прекалената топлина и студът могат да са причина за нарушаване на съня. Изследванията сочат, че ако тялото ви е прекалено топло, ще бъде по-трудно да влезете в дълбок, възстановяващ сън. От друга страна, ако ви е прекалено студено, то това ще доведе до дискомфорт и чести пробуждания, които неминуемо ще влошат качеството на съня.

Мястото на вълната в терморегулацията

Естествените и дишащи материи в спалнята като вълна, лен, коприна и памук, доказано успяват да осигурят оптимналния микроклимат за възстановяващ сън. Сред тях вълната се отличава като най-успешната.
 
Изключително важен обаче е изборът не само на текстил, но и на пълнеж на спалното бельо, завивките, възглавниците и матрака. Завивка с пълнеж от пух или синтетика например, не би била добра опция, дори да я поставите в калъф от лен, тъй като ще спарва, ще претопля и няма да позволи на тялото да поддържа най-благоприятната температура за добър сън.
 
Завивка с пълнеж от вълна и калъф от естествени материи, в комбинация с вълнен матрак биха могли да свършат чудеса с терморегулацията и подобряването на съня. Едно от основните положителни качества на вълната, вълнения матрак и вълненото спално бельо е, че помагат на тялото ви да стои приятно хладно през лятото и комфортно топло през зимата, подкрепяйки естествената му възможност за терморегулация.

Вълненен матрак + вълнена завивка = Четирисезонна терморегулация за здрав сън

Да разгледаме по-подробно защо вълненен матрак в комбинация с вълнена завивка е ключът към постигането на здрав сън и здраво тяло.
 
Вълнените влакна имат водоотблъскващ външен слой, който обгражда всяко влакно, покривайки го така както керемидите покриват покрив. Водата бива отблъсквана, но влагата се абсорбира и това помага за регулацията на температурата. Вълната задържа външната влага далеч от кожата и абсорбира изпотяването, като по този начин поддържа тялото топло и сухо. Ето защо вълнените изделия за сън са идеални дори за хора, които се потят, докато спят.
 
За разлика от матраците с пълнеж от синтетична пяна, които задържат топлината и причиняват дискомфорт, вълненият матрак се адаптира към нуждите на вашето тяло, осигурявайки комфортна среда за сън през цялата година. Вълнените матраци, в комбинация с вълнени завивки, вълнени възглавници и естествено спално бельо, създават идеалния микроклимат за възстановяващ сън.
В Home of Wool знаем, че здравият сън започва с избора на натурални, дишащи материали, които да работят в хармония с тялото.  Вълната, като най-превъзходното натурално влакно, предлага ненадминат комфорт и позитиви за здравето, които я отличават не само от синтетичните, но и от повечето естествени алтернативи.

ПОДОБРЕТЕ СЪНЯ СИ СЕГА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *