Прекарваме около 90% от живота си на закрито. Това са почти 22 от 24 часа в денонощието. Не звучи особено добре, нали? Разбира се, важно е да направим съзнателен опит да прекарваме повече време навън, но също толкова важно е да направим средата у дома по-здравословна. А знаете ли, че въздухът вътре често може да бъде по-замърсен от този навън?
Основната причина за това е отделянето на вредни вещества, включително токсини, от материалите в дома – от почистващи препарати до мебели с пяна и различни синтетични продукти. Колкото повече време прекарваме на закрито, толкова повече се увеличава излагането ни на летливи органични съединения (ЛОС). ЛОС са вещества, образувани от комбинация от химични елементи, които лесно, при стайна температура, се превръщат в пари или газове. Те се отделят от много продукти в дома – не само от разтворители, бои и лепила, но и от мебели, бои, дунапрен, мемори пяна и всякакви синтетични материали.
Излагането на летливи органични съединения може да доведе до краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми. Американската белодробна асоциация съобщава, че вдишването на ЛОС може да раздразни очите, носа и гърлото, да причини затруднено дишане и гадене, както и да увреди централната нервна система и други органи.
Ако сте в процес на ремонт или се местите в нов дом, ето няколко съвета как да създадете по-здравословна среда без ЛОС.
Съвет #1: Заложете на естествени материали в спалнята
Прекарваме около една трета от живота си в сън. Това прави спалнята най-важното помещение в дома, а леглото – място, което може да ни възстанови и излекува или да ни разболее.
Избягвайте матраци, възглавници, топ матраци и мека мебел с пълнеж от пяна, полиуретан (дунапрен) или мемори пяна. Това са материали на петролна основа, които с времето се разграждат и отделят токсични вещества във въздуха. Вместо това изберете матраци и спално бельо с естествени пълнежи като вълна и материи като памук, лен, вълна или коприна.
Избирайки изцяло естествени и биоразградими материали за съня и за дома, вие подобрявате не само собственото си здраве, но и средата, в която живеете… Както и тази на планетата. За разлика от тях, пяната, дунапренът и конвенционалните матраци и мебели са трудни за рециклиране и често остават на сметищата с десетилетия.
Съвет #2: Изберете масивно дърво вместо ПДЧ, MDF или инженерна дървесина
Заложете на масивна дървесина за мебели и подови настилки. Макар че мебелите от масивно дърво днес все по-често се заменят от по-евтини алтернативи, струва си да им дадете шанс и да инвестирате в тях. За разлика от ПДЧ, MDF и други подобни материали, които се произвеждат от дървесни частици, слепени с голямо количество лепила, масивното дърво не отделя вредни вещества във въздуха. Повечето лепила съдържат формалдехид – съединение, което се отделя с години и влошава качеството на въздуха в дома. В редица изследвания формалдехидът се свързва със „синдрома на болната сграда“.
Същото важи и за подовите настилки. Ламинатът често съдържа лепила и синтетични слоеве, докато естественият дървен паркет е по-здравословният избор. Ако имате възможност да го монтирате чрез заковаване, вместо залепване, ще си осигурите още по-чиста среда у дома. А ако се налага лепене, проучете състава на лепилата и изберете вариант с възможно най-ниско съдържание на вредни вещества, без компромис със здравето ви.
Съвет #3: Избягвайте стандартни латексови бои
Повечето стандартни латексови бои отделят големи количества ЛОС. Можете да търсите варианти с ниско съдържание на вредни вещества, но най-добрият избор са напълно естествени решения като варови мазилки и бои.
Варовата мазилка е негорима, дишаща и поддържа алкална среда, която потиска развитието на мухъл. Това е естествен материал, използван още от древността за вътрешните стени на жилището. Освен че създава по-здравословна среда, тя допринася и за по-балансиран микроклимат в дома. Без излишна влага и задържане на замърсители във въздуха.
Съвет #4: Избягвайте синтетични килими
Повечето синтетични килими отделят токсични летливи органични съединения в продължение на месеци, дори години, въпреки съвременните регулации.
През 2009 г. в Journal of Nutritional & Environmental Medicine е публикувано изследване, в което д-р Розалинд Андерсън анализира 125 вида килими. При излагане на синтетичните проби се наблюдава значително забавяне на дишането при лабораторни мишки. За разлика от тях, вълнените килими са естествен и по-безопасен избор. Много изследователи обръщат внимание на способността на вълната да улавя и абсорбира част от вредните вещества във въздуха, сред които и летливите органични съединения.
Когато прекарваме толкова време у дома, изборите, които правим, имат значение. Материалите около нас влияят на въздуха, който дишаме, на начина, по който се чувстваме, и на нашето здраве. Затова си струва да заложим на естествени материали в спалнята и в леглото и да ограничим синтетиката, както и мебелите от ПДЧ и MDF. Така, с малки и съзнателни стъпки, можем да създадем по-чиста и по-балансирана среда за живот.
